Казеиновый протеин

Казеиновый протеин

Основной белок молока. Его получают с применением метода осаждения молока с помощью ферментов или же кислот. Пищевой концентрат казеина производится без применения каких-либо вредных для организма спортсмена химических составляющих с использованием методов ультра- и микрофильтрации.

Выделяемый таким образом казеин находится в своей наиболее ценной природной форме (мицеллы), отлично усваивается, имеет приятный вкус сливок. Он биологически активен и обеспечивает мускульный рост и поддержку иммунитета спортсмена.

Чем хорош и полезен для атлета казеин

Для того чтобы понять пользу от приема казеина следует ознакомиться с принципом его действия в ЖКТ человека. Итак, попадая к нам в желудок, такой протеин начинает створаживаться. Такое состояние позволяет ему надолго задержаться в пищеварительной системе. Эффект долгого переваривания является причиной постепенного насыщения мускульной ткани ценными аминокислотами. Вот почему прием казеинового протеина показан в периоды вынужденного голодания организма спортсмена. Именно в этот момент вам приходится испытывать замедление анаболических процессов и нарастание катаболизма. При этом концентрация самого «главного врага» анаболизма-кортизола к утру становится максимальной.

Современный казеиновый протеин является отличной антикатаболической защитой. Казеин действует в разы медленнее, чем его «быстрый родственник» – сывороточный протеин. Вот почему, прием этого препарата на ночь помогает сократить вредное действие кортизола, разрушающего мышечную ткань. Прием этого препарата на ночь не следует совмещать с приемом углеводов. Это может спровоцировать отложение жировой ткани.

Однократный прием порции казеинового протеина, из современных препаратов, произведенных ведущими компаниями спортивного питания, позволяет обеспечить мышечный аппарат спортсмена аминокислотной составляющей на 7 часов. Такой протеин, попадая в ваш организм, позволит увеличить протеиновый синтез на 30% и уменьшить явления катаболизма на 34%. Сравнивая эти две цифры, становится понятно, что вы сдвинете анаболические процессы в сторону со знаком «плюс». Такого эффекта вы не добьетесь, если будете потреблять так называемые «быстрые протеины», которым и является сывороточный протеин.

Еще одной важной особенностью казеинового протеина является большое содержание в нем солей кальция и фосфора, что позволяет с его употреблением усиленно укреплять костную ткань спортсмена, а также влиять на его иммунитет.

Как принимать казеиновый протеин

Протеин в прекрасной форме работает в одной связке со своим «ближайшим родственником» – сывороточным протеином. Зная об усилении эффекта от одновременного приема этих двух видов протеинов молока, многие производители спортивного питания начали выпуск комплексных препаратов молочных протеинов. Совместный прием сывороточного протеина и казеина отлично обеспечит ваш рацион дополнительной калорийностью и организм прекрасным сочетанием материалов для мышечных клеток.

Употребляйте казеин пред сном для уменьшения катаболизма и обеспечения мышечной ткани постепенным высвобождением аминокислот.

Противопоказаниями к употреблению казеина могут быть индивидуальная непереносимость к составляющим молока, а также физиологические состояния лактации и беременности.

При соблюдении норм употребления этого препарата, рекомендованных производителем, не обнаружено никаких побочных эффектов. Приготовление коктейля с казеином по рецептуре не отличается от рецептов протеиновых коктейлей с применением других видов протеинов.

Лучшие препараты казеина вы всегда сможете найти на виртуальных полках нашего интернет-магазина спортивного питания.

Рекомендуем: Казеин и Протеин

7 комментариев к “Казеиновый протеин”

  1. Сергей

    Благодарю за полезную статью, нашел для себя много полезного. Даже не знал, что кортизол разрушает мышечную ткань, а это для меня важный момент в понимании роста мышц.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Shopping Cart